[부산지방 흡입 365mc] 맘껏 먹고 요요현상없이 단기간에 뒤캉다이어트

뒤캉다이어트라고 들어보셨나요? 맘껏 먹고 단기간에 다이어트를 할 수 있는 효과적이 다이어트 방법이라고 하네요. 저도 처음 들어봤는데 지방흡입 전문 365mc의 정보를 보고 오늘부터 시작해볼려고 합니다. 방법을 소개해드릴게요.

│맘껏 먹고 효과 좋은 단기간다이어트,뒤캉 다이어트

시간이 없다, 단기간다이어트가 필요한 지금,맘껏 먹고도 효과좋은단기간다이어트가 있답니다.
이름하야 뒤캉 다이어트! 맘껏 먹고 단기간 다이어트에 성공하는 방법, 뒤캉 다이어트를 알아보자구요!

< 이미지-365mc 지방흡입센터 모델 유지현>

맘껏 먹으며 단기간 다이어트? 뒤캉 다이어트!

왕족 다이어트로 불리기도 하는 ‘뒤캉 다이어트’는 영국의 왕자 윌리엄의 신부 케이트 미들턴의 어머니가 4일 동안 2kg 감량했다고 하여 알려지기 시작한 단기간 다이어트에요. 하지만 원래는 프랑스 영양학자 피에르 뒤캉이 자신이 출간한 책을 통해 소개한 다이어트 방법이랍니다. 프랑스에서만 150만 명이 넘는 주부들이 실제로 이 다이어트를 통해 체중 감량에 성공했다고 하여 선풍적인 화제를 일으키기 시작했고 제니퍼 로페즈와 지젤 번천 등 헐리웃 스타들마저도 이 방법을 이용해 산후 단기간 다이어트에 성공했다고 하여 많은 사람들의 관심이 집중되고 있답니다.

< 이미지출처-sxc>

맘껏 먹는 단기간다이어트 뒤캉 다이어트, 방법은?

뒤캉 다이어트는 한마디로 탄수화물과 지방을 제한하는 고단백 식이요법이라 할 수 있어요.
이 다이어트는 '공략기', '체중 감량기', '안정기', '정착기' 4단계로 나뉘며 각 단계마다 식이요법이
각각 달라요. 특히 마지막 '정착기'에는 모두가 원하는 것처럼 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹을 수 있
다는 것이 특징이랍니다.

1단계 공략기 ㅣ 고단백 탄수화물 제한 식이요법으로 고단백질 음식만 먹어요.
2단계 체중감량기 ㅣ 고단백 음식과 채식을 병행하여 먹어요.
3단계 안정기 ㅣ 탄수화물을 체중이 늘지 않도록 소량으로 조금씩 늘려나가도록 해요.
4단계 정착기 ㅣ 일주일에 하루만 첫 단계인 고단백 탄수화물제한 식이요법을 시행하고 나머지
날에는 먹고 싶은 음식을 먹어줘요 .

뒤캉 다이어트,정말 괜찮은 단기간다이어트방법 인가?

가장 큰 문제는 ‘실행가능성’이에요. 뒤캉 다이어트의 가장 큰 특징이 단기간에 탄수화물과 지방의 섭취를 제한하고 고단백질만을 섭취하는 것인데 이 부분이 원푸드 다이어트와 큰 차이가 없어 보이며 특히 ‘밥’을 주식으로 하는 우리 한국 사람들의 경우, 얼마나 실천 가능할 지 알수 없어요. 또한 뒤캉 다이어트 식단을 따를 경우 발생할 수도 있는 영양불균형 문제와 모든 다이어트가 그렇듯이 원래의 식단으로 돌아 갔을 때 발생하는 요요현상 역시 문제가 될 수 있어요. 하지만 뒤캉 다이어트를 비롯하여 유행하는 다이어트 방법들이 무조건 나쁘다는 얘기는 아니에요. 분명 살을 빼기 위해서는 식이조절이 밑바탕이 되어야 해요.

< 이미지출처-sxc>

하지만 과유불급이라고 하듯 무엇이든 지나치면 부족한 것과 다르지 않답니다. 한쪽에 치우치는
방법들은 그에 따르는 문제들도 동반하게 되요. 그 렇기에 화제가 되는 다이어트 방법들을 무조
건 맹신하기 보다는 자신에게 맞는 부분들만을 적용하여, 현명하게 다이어트를 하는 것이 진정한
성공을 얻을 수 있는 방법이랍니다. 여름휴가가 얼마 남지 않은 지금, 단기간 다이어트가 필요하
지만 마음 먹은대로 잘 되지 않는다면 365mc를 찾아주세요. 200만건의 다이어트케이스를 보유한
365mc가 고민부위의 매끈한 감량을 약속드릴게요^^

지방흡입 잘하는 곳 365mc의 팔뚝,허벅지,복부 지방흡입 전후사진